“作为新兴的现代载体，吸引了6亿的用户，除了其技术优势之外，还在于它吸引和满足了不同人的共同需求，以及不同人的不同需求，甚至同一个人不同层次的需求[1]”。
锻炼肌群：竖棘肌。这个动作难度较高，但是，在把握平衡的过程中，躯干部位的小肌肉群也加入进来，锻炼达到了事半功倍的效果。