牛肉：由于妇女一生中有很长的月，这使得她们比男人更容易贫血。血液里含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。
收入大幅提升，利润总额继续保持较快增长。十大战略性新兴产业实现利润总额375.34亿元，新能源汽车及动力电池、半导体照明、非金属新材料、生物及新医药、绿色食品制造、文化及创意产业实现利润总额均比1至10月有所提高。